Medifast Zutaten

Überblick

Medifast ist eine kalorienarme Diät-Programm, das behauptet, Ihnen zu helfen, verlieren 2 bis 5 Pfund. pro Woche. Auf der Medifast Five und One Plan, essen Sie eine schlanke und grüne Mahlzeit aus echten Speisen, plus fünf Medifast Mahlzeiten, die Sie online bestellen können. Bevor Sie Medifast anfangen, schauen Sie sich die Zutaten in den Produkten an, um sicherzustellen, dass Sie sie mögen, und erhalten Sie die Genehmigung Ihres Arztes.

Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate

Jede Mahlzeit oder Shake von Medifast bietet etwa 100 Kalorien. Fett ist relativ hoch in Kalorien, mit 9 Kalorien pro 1 g, und Medifast Zutaten nicht enthalten viele reine Fette wie Öl oder Butter. Allerdings enthalten einige Shakes, wie Medifast Plus für Frauengesundheit, teilweise hydrierte Öle, die Quellen von ungesunden Transfetten sind. Die meisten Medifast Mahlzeiten haben mindestens 10 g Protein, und einige der Zutaten, die Protein liefern, sind Sojaproteinisolat, Milchproteinisolat und Eiweiß. Einige Produkte erhalten Kohlenhydrate aus Weizenmehl, obwohl andere Produkte glutenfrei sind für Menschen, die empfindlich gegen Gluten sind, ein Protein in Weizen. Zucker in Medifast gehören Maissirup und Fructose. Inulin und Gummi Arabic sind Zutaten, die Nahrungsfaser hinzufügen.

Vitamine, Mineralien und Aromastoffe

Um Ihnen zu helfen, Ihre Mikronährstoff-Bedürfnisse zu erfüllen, während auf Medifast, die Mahlzeiten und Shakes enthalten Vitamine und Mineralien. Jede Portion bietet etwa 20 Prozent des täglichen Wertes für die meisten Vitamine und Mineralien, so dass, wenn Sie die fünf Medifast Mahlzeiten, die die Fünf-und One-Plan empfiehlt essen, werden Sie wahrscheinlich Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Allerdings sollten Sie nur folgen diese sehr kalorienarme Ernährung unter der Aufsicht Ihres Arztes, weil es so viele Lebensmittel beschränkt. Medifast Produkte haben Salz, um ihren Geschmack zu verbessern, und viele der Mahlzeiten haben Zuckerersatzstoffe, um Süße ohne Zusatz von vielen Kalorien zu bieten. Einige der üblichen Süßstoffe sind Erythrit, ein Zuckeralkohol und Sucralose und Acesulfam Kalium, zwei künstliche Zuckerersatzstoffe, die keine Kalorien oder Kohlenhydrate haben.

Funktionelle Zutaten

Bis zu drei Ihrer fünf täglichen Medifast Mahlzeiten können Medifast Shakes, und viele der Shakes haben bestimmte Zutaten zu helfen, Ihre Medifast Plan mehr angepasst. Zum Beispiel ist die Essential1 Dark Chocolate Shake hoch in Antioxidantien, und es hat Resveratrol, Quercetin und Obst-Komponenten wie Cranberry und Heidelbeere Pulver. Medifast Plus für Joint Health hat Glucosamin und Chondroitin, die Knorpel in Gelenken unterstützen können. Medifast Plus für Frauen Gesundheit hat schwarze Traubensilber für Stimmung und Echinacea, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Viele der Shakes haben kleine Mengen an Koffein, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Fragen Sie Ihren Arzt, um Ihnen zu helfen, die Shakes zu wählen, die Ihnen am ehesten helfen, Ihre individuellen Gesundheits- und Gewichtsverlustziele zu erreichen.