Heilmittel für die Sehnenentzündung des Handgelenks

Ruhe und Schienung

Sehnen sind Gewebe, die Muskeln mit Knochen verbinden. Wenn ein Muskel zusammenzieht, wird die Kraft durch die Sehne übertragen, die dann auf den Knochen zieht, um Bewegung zu machen. Das Handgelenk ist viel Bewegung ausgesetzt und die Sehnen in diesem Bereich können entzündet oder irritiert werden, was Schmerzen und Steifheit verursacht. Wenn Handgelenk-Tendinitis vermutet wird, gibt es einige Heilmittel, die helfen können.

Haltungstraining

Die meisten Fälle von Handgelenk-Tendinitis werden durch Überbeanspruchung des Gelenks verursacht. Aktivitäten wie Gartenarbeit, Hausarbeit, Tippen, Handwerkzeuge, Arbeiten an einer Kasse und andere, die das Handgelenk benötigen, um sich wiederholt zu beugen, können Probleme verursachen. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Handgelenk auszuruhen, wenn die Symptome der Sehnenentzündung aufflackern. Ein Physiker oder Ergotherapeut kann auch Vorschläge für Schienen, Wraps oder Klammern machen, die helfen können. Die Verteidigung des Bereichs kann dazu beitragen, das Handgelenk zu verhindern, während der alltäglichen Aktivitäten, die das Gebiet zu heilen erlaubt. Darüber hinaus gibt es ergonomische Hilfsmittel wie spezialisierte Tastaturen, Mauspads und andere Werkzeuge, die das Handgelenk während der Arbeit ausruhen lassen.

Eis und Höhe

Handgelenk-Tendinitis-Symptome können durch die Verwendung der Handgelenk-Gelenk unsachgemäß verschärft werden. Es ist wichtig, gute Körpermechanik in Arbeitsplätzen oder alltäglichen Aktivitäten zu verwenden, die die Verwendung dieses Gelenks erfordern. Die Permanente Medical Group empfiehlt, so schnell wie möglich eine neutrale Handgelenkposition zu halten. Dies bedeutet, dass das Biegen des Handgelenks nach oben oder unten beim Arbeiten mit einer Computertastatur oder -maus und beim Fahren vermieden wird. Mit Hilfe von Werkzeugen, Kämmen, Zahnbürsten, Utensilien und anderen Pflegemitteln mit großen, rutschfesten Griffen wird verhindert, dass sie die Gegenstände fest greifen müssen. Die häufigen Pausen oder wechselnden Aufgaben und Aktivitäten werden dazu beitragen, die Chance zu bewegen, das Handgelenk zu viel in jede Richtung zu bewegen.

Pflanzliche Heilmittel

Das Ziel der Tendinitis Behandlung ist es, die Schwellung und Entzündungen in der Gegend zu reduzieren. Während eines Aufflackers schlägt die Mayo-Klinik vor, Eis auf das Handgelenk zu legen. Dies kann für 15-bis-20-Minuten-Perioden während des Tages getan werden, um zu helfen, Schwellungen zu reduzieren und es verwaltet Schmerzen durch betäubt die Gegend. Erhöhung des Handgelenks über dem Niveau des Herzens wird auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren. Wenn diese Techniken nicht erfolgreich die Symptome bewältigen, können entzündungshemmende und Schmerzmittel mit einem Arzt beraten werden.

Übung

Die üblichen Medikamente, die verwendet werden, um Handgelenk Tendinitis behandeln können Nebenwirkungen haben. Wenn die Symptome nicht zu schwer sind, und mit der Zustimmung der Ärzte kann es hilfreich sein, einige komplementäre Therapien zu versuchen. DrWeil.com behauptet, dass eine Chemikalie namens DMSO (Dimethylsulfoxid), die aus Holzzellstoff hergestellt wird, helfen kann, die Heilung zu fördern. Dieses Produkt, das in den Gesundheit Nahrungsmittelspeichern gefunden wird, kann extern für ungefähr eine Woche angewendet werden, um zu helfen, Symptome zu lösen. Homöopathische Arzneimittel wie Ruta oder Rhus Tox können auch bei kurzfristiger Behandlung helfen. Kräuter und homöopathische Heilmittel können mit anderen Medikamenten interagieren und einige sind giftig, so dass sie nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden sollten.

Sobald die Symptome der Handgelenke Tendinitis nachlassen ist es wichtig, ein tägliches Programm von sanften Stretching und Krafttraining zu entwickeln. Regelmäßige Dehnung wird dazu beitragen, die gemeinsame flexible und stärkere Muskeln werden in der Lage sein, länger und härter arbeiten, ohne Stress auf das Handgelenk zu setzen. Ein Physiotherapeut oder Trainer kann ein entsprechendes Programm auf der Grundlage individueller Bedürfnisse entwerfen.